Переводы Yasher.net: Как избавиться от морщин

Ничто кроме хирургии не избавит от уже появившихся морщин. Взрослые женщины, выбирающие себе anti-age кремы в надежде, что от пары мазков кожа станет, как у ребенка, вызывают только жалость. Старость неизбежна и бояться ее глупо, лучше направить усилия в свое развитие, чем тратить деньги на бесполезные мази. Реклама делает старение неким первородным грехом женщины, поэтому даже понимая, что эффекта не будет, они покупают средства, как бы говоря: "Но я делала все, что могла!". Такое поведение позволяет косметическим компаниям получать огромную прибыль, продавая продукты, которые не способны достигать результатов. Не помогайте им делать это. Максимум, который могут предложить удачные антивозрастные кремы (а большинство из них неудачные) - это еле заметное сокращение неглубоких морщин. Однако можно выработать некоторую стратегию по замедлению процессов старения. Пола Бегун предлагает такую стратегию, которая видится ей эффективной.

Как избавиться от морщин

Оригинал статьи: http://www.paulaschoice.com/expert-advice/anti-aging/_/How-to-Get-Rid-of-Wrinkles

Морщины, которые вы видите и из-за которых агонизируете (не пугайтесь маленьких тонких морщинок, вызванных сухостью кожи, – они легко убираются с помощью хорошего увлажнения) – результат ущерба, нанесенного солнцем, и неизбежного ухудшения механизмов регенерации кожи. Уходовые средства – независимо от того, кто их вам продает и что обещает, – не могут сделать то, что доступно лишь пластическим хирургам… но есть надежда!

План по уменьшению морщин и солнечного ущерба

Идущий ниже план разработан, чтобы улучшить вид вашей кожи с помощью снабжения ее мягкими, эффективными защитными ингредиентами, которые имеют доказанные результаты. Если предоставлять такой уход коже ежедневно, это улучшит ее здоровье, усилит производство коллагена и поможет генерации новых клеток кожи, что означает, что морщины будут уменьшены. Заметьте, что мы не сказали, что они “исчезнут”. К сожалению, никакие магические зелья или комбинации дорогостоящих продуктов не заставят морщины исчезнуть.

Основой последовательного плана снабжения кожи нужными веществами является следующее:

1. Солнцезащитное средство, чей состав выходит за рамки базовой защиты от солнца

Основным средством защиты от морщин является ежедневное использование эффективного, хорошо сформулированного солнцезащитного крема с SPF от 25 и выше. Ежедневное применение санскрина (должен присутствовать в увлажняющем креме или базе под макияж) критично для предотвращения появления новых морщин и удержания уже имеющихся от углубления с течением лет. Игнорируя этот принцип и концентрируясь вместо этого на антивозрастных кремах, вы приглашаете к себе морщины, пигментные пятна и при неудачном стечении обстоятельств - рак кожи. Ищите продукт с SPF 25 и выше и убедитесь, что в его состав входит одно из веществ, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей: диоксид титана (titanium dioxide), оксид цинка (zink oxide), авобензон (avobenzone;), также известный как бутил метоксидибензоилметан, ecamsule (концентрация должна быть высокой, иначе неэффективно). За пределами США эффективным против уф-лучей признан также тиносорб (bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine или methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol ).

Помимо этого важно, чтобы ваш солнцезащитный крем имел в составе антиоксиданты, уменьшающие раздражение добавки и компоненты, которые улучшают клеточный обмен. Достаточно много исследований доказывает, что антиоксиданты могут не только улучшить защиту от солнца, но также играют важную роль в смягчении воздействия солнца за счет сокращения свободных радикалов и воспаления кожи, которое создается солнечными лучами. Говоря проще, для наилучшего результата ваш солнцезащитный крем помимо базовой защиты от ультрафиолетовых лучей должен работать и на клеточном уровне, чтобы предотвращать нанесенный ущерб. (Источник сведений: Journal of the American Academy of Dermatology, June 2005, pages 937-958; Photodermatology, Photoimmunology, and Photomedicine, August 2004, pages 200-204; and Cutis, September 2003, pages 11-15).

2. Retin-A, Renova (третиноин) и Tazorac (тазаротин)

Retin-A, Renova (третиноин) и Tazorac (тазаротин), выписанные вашим дерматологом или врачом, все еще являются золотым стандартом среди продуктов поверхностного применения для улучшения вида постаревшей кожи. Третиноин обладает свойствами возвращать производство новых клеток кожи к нормальному уровню – думайте о нем как о гуру среди подобного рода ингредиентов. Результатом применения в большинстве случаев является улучшение производства коллагена, делающего кожу мягче и среднее (но заметное) уменьшение глубины имеющихся и появления новых морщин. Тазаротин имеет сходный механизм работы с третиноином. (Источник данных: Cutis, February 2005, pages 10-13; Mechanisms of Ageing and Development, July 2004, pages 465-473; and Dermatologic Surgery, June 2004, pages 864-866)

Примечание переводчика: это сильнодействующие средства, которые требуют строгого соблюдения инструкции по применению, а также усиливают светочувствительность кожи.

3. Эффективный пилинг (эксфолиант) с AHA или BHA кислотами

Одним из значительных последствий фотоповреждений является то, что внешний слой кожи затвердевает, становится грубым, меняет цвет. Лучшим способом помочь коже экстренно избавиться от мертвых клеток является использование эксфолиантов с альфа или бета гидроксислотами. Такие пилинги не только улучшают цвет лица, но и значительно улучшают текстуру кожи. Другим бонусом отшелушивания мертвых клеток является то, что увлажняющие средства лучше проникают в кожу и действуют значительно более эффективно.

AHA – это, в основном, гликолевая или молочная кислоты. Салициловая кислота – это обычная BHA опция. В случае использования AHA ищите продукты, содержащие как минимум 5% AHA, но лучше – 8-10 %. Если процент не указан на этикетке, кислоты должны находиться в самом начале списка компонентов. В случае использования BHA концентрация должна быть 0.5%-2%.

Разница в концентрации между AHA и BHA количественная, а не качественная. Т.е. это не значит, что AHA более эффективны, чем BHA, т.к. концентрации одних кислот выше, чем других. Просто для ежедневного использования эффективны именно такие концентрации кислот.( Источник: Journal of Dermatological Treatment, April 2004, pages 88-93; Women’s Health In Primary Care, July 2003, pages 333-339; Dermatology, January 1999; pages 50-53; and Journal of the American Academy of Dermatology, April 1997, pages 589-593). В косметической индустрии (и в выпечке, кстати) множество примеров того, что большая концентрация не означает превосходства в результате.

Если вы сражаетесь с морщинами и акне или “черными точками”, то BHA – лучший выбор из-за того, что салициловая кислота улучшает форму пор. Но какой бы тип кислот вы ни выбрали, pH продукта должен находиться между 3 и 4. Именно такой уровень кислотности необходим, чтобы ингредиенты отшелушивали старые клетки. Вы можете обнаружить продукты с pH менее 3, но такие продукты слишком раздражают кожу, что сводит на нет полезный эффект (Sources: Plastic and Reconstructive Surgery, April 2005, pages 1156-1162; Dermatologic Surgery, February 2005, pages 149-154; and Experimental Dermatology, December 2003, pages 57-63.).

Примечание переводчика: использование гидроксикислот также повышает фоточувствительность кожи, поэтому санскрин после применения обязателен.

4. Продукты, осветляющие кожу

Если на коже присутствуют пигментные пятна, требуется осветляющий кожу продукт. Ищите средство, которое предпочитаете (крем, лосьон, гель), который содержит 1-2% гидрохинона. Этот ингредиент хорошо исследован и доказал свою эффективность при воздействии на меланин.

Примечание переводчика: гидрохинон зарекомендовал себя эффективно отбеливающим кожу веществом, но некоторые исследования показывают, что он может повысить риск раковых заболеваний при при приеме внутрь. Для кожного применения он признан в США безопасным, хотя также увеличивает фоточувствительность кожи. Если вы решили применить такое средство, стоит разузнать об этом побольше)

Существуют также альтернативы гидрохинону, но они крайне мало исследованы, а результаты по сравнению с гидрохиноном не впечатляют. Интересно, что эти вещества – производные от гидрохинона. Эти вещества: mitracarpus scaber extract, uva ursi extract (экстракт толокнянки), содержащий арбутин, и разные форму арбутина.

Также потенциальные способности к осветлению кожи обнаружены у койевой кислоты, экстракта солодки, азелаиновой кислоты и стабилизированного витамина С, который совместно с гидрохиноном имеет самый сильный послужной список в борьбе с пигментацией. (http://www.smartskincare.com/conditions/pigmentation/hyperpigmentation-treatments.html) Однако по сравнению с гидрохиноном здесь не определены оптимальные концентрации, необходимые для достижения эффекта, так что продукты с этими веществами могут сильно разочаровать. (Источник: ournal of Bioscience and Bioengineering, March 2005, pages 272-276; International Journal of Dermatology, August 2004, pages 604-607; Journal of Drugs in Dermatology, July-August 2004, pages 377-381; Facial and Plastic Surgery, February 2004, pages 3-9; Dermatologic Surgery, March 2004, pages 385-388; and Journal of Agriculture and Food Chemistry, February 2003, pages 1201-1207) Интересно, что гидрохинон не только эффективно борется с пигментацией, но и имеет потенциальный антиоксидантный эффект (Источник: Journal of Natural Products, November 2002, pages 1,605-1,611)

5. Хороший увлажняющий крем

Хороший увлажняющий крем (молочко, гель или жидкие текстуры, если у вас кожа в радиусе от нормальной до жирной ) может весьма помочь в улучшении текстуры, сияния кожи, создании более мягкой и приятной поверхности. Гель, крем, сыворотка или молочко, содрежащее антиоксиданты, ингредиенты, улучшающие клеточный обмен и добавки от раздражения могут уменьшить дальнейший ущерб от солнца. Проверьте, чтобы упаковка обеспечивала стабильное состояние ингредиентов после открытия продукта. Это означает, что необходимо выбирать бутылки или закрытые тюбики с аппликаторами и маленькими отверстиями, и избегать больших открывающихся банок любого вида. Т.к. большинство косметических компаний прекрасно осведомлены о желании покупателей остановить старение, вы услышите массу обещаний подтянуть кожу, разгладить морщины и сделать тон лица прекрасным одновременно. Относитесь к этому критически и не тратьте больших сумм на такие продукты. Практически без исключений все эти антивозрастные заявления звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, и ей не являются. Это не означает, что продукт в принципе не может быть полезным, но это совершенно точно не фонтан вечной молодости, который многие из нас постоянно разыскивают.

Будьте нежными!

Помните, что нежные средства для снятия макияжа и продукты, не содержащие раздражающих кожу компонентов, играют важную роль в здоровом виде кожи. Никакие средства для снятия макияжа не изменят состояние морщин, однако нежное очищение кожи уменьшает воспаление, это хорошо. Список могущих раздражать кожу ингредиентов здесь: http://www.paulaschoice.com/expert-advice/sensitive-skin/_/skin-irritation-your-worst-enemyПримечание переводчика: это не означает, что все эти компоненты будут раздражать именно вашу кожу, но риск этого существует.

Забота о коже приносит результаты!